まるごとダイエット
ダイエットとは、健康や美容などを目的として、食事の質・量（カロリー、食材の種類・バランスなど）をコントロールすることを言います。
コントロールの方法として、食べ合わせによるダイエット、バナナダイエット、低炭水化物ダイエット、食事の置き換えダイエットなどがあります。今では人だけでなく動物もダイエットする時代のようです。
ダイエットの様々な方法
ダイエットの方法には食事のコントロールのほかに、運動（特に有酸素運動がダイエットには有効のようです）や骨盤矯正、またツボを刺激するダイエットもあります。
また、ダイエットスーツや、運動を手助けしてくれるマシンなども販売されています。ダイエットのブログを見ると、こんなに・・と言うほどダイエットの方法が出てきますが、やはりダイエットの秘訣は身体の痩せるサイクルを理解する事、太らないための正しい食生活、適度な運動を習慣化させることでしょう。
ダイエット中だけ無理に生活を調整しても、すぐにリバウンドしてしまいます。
ダイエット日記
ダイエット日記は、自分で書くものでも、ネットで他の人が書いているものでも、とても参考になります。
自分で書いたダイエット日記は、くじけそうな時見返してみると「私、がんばってる！やっぱりもう少しがんばろう」と励みになります。
他の人の綴る日記からは、ダイエット食のレシピのヒントや、ダイエットでどんな時ががんばり時なのかどんな注意点があるのかなどがわかってかなり役立つと思います。
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